Suplementy dla sportowców
.

Dlatego każdy, kto planuje zrzucić kilogramy albo dorobić się stalowych mięśni, musi starannie opracować sobie jadłospis. Należy zrezygnować z wysoko przetworzonych produktów spożywczych i spożywać kasze, ryż (Ryż włoski ) i pieczone mięso.
W jadłospisie kulturysty-amatora powinna być ujęta duża doza białka, potrzebnego do wzmocnienia mięśni. Warto pamiętać, że polecana porcja protein dla osoby trenującej jest sporo wyższa od tej, którą poleca się osobom nieaktywnym.
Następnym istotnym aspektem, o którym ma pamiętać każdy aktywny człowiek, jest właściwa suplementacja.Jeśli twoim głównym celem, dla którego zacząłeś uczęszczać na siłownię jest zlikwidowanej tłuszczu, powinieneś nabyć aminokwasy.
Trzymając w menu spory deficyt energetyczny (co jest konieczne do palenia tłuszczu), wystawiasz swoje bicepsy i inne mięśnie na zniszczenie, dlatego warto przed sesją treningową przyjąć aminokwasy BCAA, które są fundamentalne dla ludzkich mięśni. Jeżeli pragniesz dostać gwarancję, że twoje muskuły są porządnie zabezpieczenie, przyjmij znaczną porcję BCAA również po zakończonym wysiłku. Preparat ten jest ważny
także dla tych ćwiczących, którzy wykonują intensywne HIIT.