Jak trzeba walczyć ze stresem?
1. wpisy
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacząco zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie powinniśmy zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Co do tego trudno mieć wątpliwości. A w szczególności serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na przykład, często jedzą ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? W takim razie zmień dietę! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.